少白头相信很多人都听说过，很多少年在年轻的时候因为学习压力比较大，所以很容易长出白头发，针对少白头这种情况，家长朋友一定要多家注意，毕竟这个情况对于孩子的影响是比较大的，不仅仅影响着孩子的外观，还对孩子的心理有着很大的影响，那么治疗少白头的一些饮食疗法是什么?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、枸杞茶。枸杞具备补益肝肾的功效，对肝肾亏损造成的头发早白具备很好的疗效。用15克枸杞放进杯子里，然后加入热水加盖浸泡10分钟左右即可。每天在早午晚饮用一杯枸杞茶让发丝变得乌黑亮丽。
2、双子莲草丸。取女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
3、黑芝麻粥。取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
4、桑葚膏。鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次;然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
5、黑发粥。菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将以上各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。
6、黑豆雪梨汤。取黑豆30克，雪梨1或2个。雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。这食疗每天2次，但是要连用15～30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。
7、红枣杞子煲鸡蛋。取红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个。把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，关注这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。
8、黑豆浆。准备250克黑豆粉，将黑豆研磨成粉末，然后取适量的黑豆粉放进锅中，加入适量的清水煮成黑豆浆饮用。在每天早上和晚上饮用一杯黑豆浆，可以促进黑色素的合成。
9、桑白皮洗头。准备桑白皮30克、五倍子15克、青葙子60克，加入大量清水进行熬煮，用大火煮沸之后，转为小火熬煮30分钟，倒出来让温度降至36°左右，即可用来洗头。洗完一遍之后要记得用清水冲洗干净哦!连续运用30天可以让头发变得乌黑亮丽。
10、猪肾核桃汤。取猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7～10日。
少白头的饮食问题，在上面我们已经做出了详细的介绍，针对这个问题，我们一定要注意合理的饮食习惯，并且家长一定要帮助孩子进行心理的辅导，避免孩子精神压力过大。
