豆类食品是我们每天都会吃到的食物，豆类本来就含有大量的蛋白质，可以给我们的身体提供营养物质，这对于我们的生活有着很好的作用，而且，豆类食品还可以很好的帮助我们抵抗疾病的侵袭，那么豆类食品对于女性的好处是比较多的，都有哪些呢，下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、健脾豆——蚕豆。蚕豆性味甘平，有健脾利湿的成效，格外适合脾虚拉肚子者食用。但蚕豆不行生吃，也不行多吃，以防腹胀。格外需求关注的是，少数人吃蚕豆后会发作急性溶血性贫血，也即是俗称的“蚕豆黄病”，应赶快送医院救治。
2、养胃豆——豇豆。豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即咱们说的长豆角，常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制造豆沙馅。豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的成效，格外适合脾胃衰弱导致使的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
3、通便豆——荷兰豆。荷兰豆豆荚含有丰富的B族维生素和维生素C，有祛火补水、美容亮肤的功效。除了富含维生素外，荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，促进大肠蠕动，能清肠通便。
4、护眼豆——豌豆。豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效;另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于加强免疫力。
5、护心豆——毛豆。毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。
6、消肿豆——红豆。红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏季，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。
7、清热豆——绿豆。从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具备润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。
8、降脂豆——黄豆。黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素有关的癌症。
9、减肥豆——芸豆。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得关注的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有可以阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。
在生活当中，我们应该注意食用豆类产品，当然这些豆类对于我们的身体有着一定的好处，不过有些已经患病的人群一定要注意食用，否则可能出现一些突发的问题。
