抱怨可能大家在日常生活中都听到过，可以大家身边也有一些人喜欢抱怨，抱怨这抱怨那，觉得什么事情都不公平，很多人可能认为这是一种情绪的发泄，但是要知道经常抱怨那可能是一种病，会对自己的身体和心理造成极大的伤害，所以大家要审视一下自己是不是因为有这种毛病呢?下面针对这个问题我们来详细的了解一下吧。

　　生活中遇到烦心事，怎么能不抱怨呢?

　　当意识到自己或他人在抱怨时，要及时将话题转移到轻松的事情上，这样可以帮助负面情绪的扭转，化解抱怨带来的伤害。听完别人的抱怨或是自己抱怨完以后，或多或少心情都会有些不快，这时候可以找点积极、轻松、乐观的文章或是节目来看，有助于调节低落的心情。

　　诚然，抱怨是一种慢性病，但不等于生活中不能有丁点抱怨，发行量超过600万册，有着“改变无数人命运之书”美誉的《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温说他常被问到的一个问题是：“我永远都不能抱怨了吗?永远!?”他是这么回答的：“你当然可以抱怨。”但抱怨要有度，至少是不经常、不伤害他人、不伤害自己。

　　抱怨真能解决烦恼吗?

　　有个寺院的住持立下了一个特别的规矩，年底寺里的和尚都要对住持说两个字，第一年，一位新和尚说“床硬”，第二年，他说“食劣”，第三年，他没等住持开口就说“告辞”。住持望着新和尚的背影自言自语地说“心中有魔，难成正果”。住持说的“魔”就是新和尚心中没完没了的抱怨。

　　看过这个故事想必大家都心有所想，可见，环境是客观存在的，不会因为你的抱怨就由坏变好，人际关系是需要维护的，也不会因为抱怨就变得好转。韩海英博士提醒，当你不停向别人抱怨时会留下非常消极负面的印象，从而影响你的职场规划和生活乐趣，试想一下，谁会愿意整天跟“祥林嫂”在一起，听你喋喋不休的抱怨。

　　心理学上有个“破窗效应”，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户也被人打破。任何坏事，如果在开始时没有阻拦，形成风气，就不容易改过来了，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。抱怨也是这样传染破坏你的心境，从而改变影响你的身心健康。

　　通过以上的介绍，大家是不是对抱怨的问题已经有了更加深入的了解了呢，抱怨并不能解决问题，遇到问题大家要想应该如何去解决而不是抱怨为什么自己会遇到这种问题，这样才能更好的解决问题。