你知道胃部应该怎么养护么?尤其是在夏天，在中医理论中脾胃与四时之长夏相应，是养脾胃的好时机。夏天气温高、气候湿热，人们出汗损耗了大量体液和营养，我们就需要补充一些营养物质来帮助自己的胃渡过难关。在这个季节我们首先要保持心情愉快，并且注意防止过度的疲劳，更重要的是以下这些意事项。

　　一、改正不恰当的消暑方式：改正一些不恰当的消暑方式，如饭前吃冷饮，冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化不利。另外，牛奶和豆浆要加热后喝，既不要空腹喝，也不要冰着喝。

　　二、规律饮食：定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

　　三、保暖护养：夏季昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增减衣物，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或胃痛加重。

　　四、注意饮食卫生：生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。

　　五、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

　　六、按摩足三里：足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

　　七、神阙隔姜隔盐灸疗法：先将鲜姜切成0.2~0.3厘米的薄片，再用食盐填平肚脐，将切好的姜片放在肚脐上，然后将一壮艾灸置于姜片上点燃，以感温热且舒适为度。每天灸5~10壮即可。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛、泄泻等病症有防治效果。

　　八、吃对食物：在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。

　　以上内容就是我们应该注意的胃部养护事项，希望各位能够加强注意，并且一定要遵照这些方法去行事，只有这样，才能有助于您的胃的健康，所以，如果您想让你的胃口继续好下去，请按照医生的指点生活!