上班族都很忙碌，终于等到放假了，春节小长假无疑是夫妻亲密的最佳时期了。性生活会过度频繁，这也就严重消耗男人的体力，身体自然而然就会出现一些小故障。很常见的事是，在春节后医院的男科门诊也会迎来看病高峰。因此，在这个时期内性爱还是最好有所节制比较好。

　　长假过后要想恢复元气，保养性能力，可以从以下几个方面来做。

　　一、春节期间人们吃的肥甘厚味比较多，节后饮食应当清淡一些，还可以适当吃一些健胃消食的食物，如山楂、白萝卜等，能促进脾胃恢复运化功能，补充肾中精气。

　　二、人们在春节期间常常休息多运动少，节后要适当进行一些自己喜欢的活动，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能轻微出汗的运动，消耗掉假期积存的多余脂肪，促进气血运行，帮助身体恢复正常状态。

　　三、人们在假期的作息往往不规律，亲友团聚熬夜玩乐是常事，节后应逐渐恢复正常的作息习惯，尽量在晚上11点之前睡觉，这对于精力和体力的恢复至关重要。

　　四、要安排好节后工作计划，逐渐增加任务量，让身心逐步适应从放松到紧张的变化过程。

　　五、节后应适当减少性生活的频率，把更多精力投入到工作中，让自己快速进入工作状态。

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　　伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

　　潘广新还向男性透露了一个伸懒腰、打哈欠的好处。打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

　　尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

　　我相信大家看完以上介绍后都有了一定了解，我们都知道性生活频率会导致性功能障碍，过度的体力负荷不仅会让身体过度疲劳，还会导致肌肉过度增长，从而会消耗很多性激素，使性能力下降。日常生活中也会有很多小细节是此病发病的原因，因此男性朋友们一定要注意预防疾病了。


女性不孕与性生活频率有关
性生活频率影响男性的勃起能力