什么瑜伽减肥动作效果好呢?一般的上班族都没有时间来进行减肥瘦身，也没有时间来进行运动，肥胖一直成为了他们的困扰，也成为了他们美丽的一个阻碍。减肥瑜伽是多种运动中最受欢迎的 一种，那么什么瑜伽减肥动作效果好呢?下面就带着大家一起来了解一下吧。希望以下内容能够帮助到大家。

　　减肥瑜伽动作1：新月状

　　站立，然后把右腿向前跨一步，膝盖弯曲，左腿伸直，并把脚跟提起，脚尖着地，然后把手臂向上伸，双手并拢，保持动作10秒，然后换另一侧重复做此动作。

　　减肥瑜伽动作2：树姿势

　　两脚并拢站立，脚趾充分张开，挺胸收腹，把双手放在胸前做合十状，然后把左腿抬起弯曲，脚掌放在右脚的大腿内侧，保持单脚站立的姿势10秒钟，再换另一侧做同样的动作。

　　减肥瑜伽动作3：武士状

　　站立，然后后右腿向右侧跨出一大步，并把膝盖弯曲，左脚伸直，把两手张开，上身挺直，眼睛看着右手，保持此动作10秒，然后换另一侧做此动作。

　　减肥瑜伽动作4：T字形

　　站立，然后把左脚抬起，向后伸直，上半身向前倾，双手合十向前伸直，头与身体和左脚成一直线，右腿支撑着身体，整体就如同一个“T”字形状，保持此动作10秒。

　　什么瑜伽减肥动作效果好?专家指出，想要拥有好身材就需要坚持不懈的付出，就需要时时刻刻都有减肥的概念在脑海中，更需要选择健康的减肥方法，一些不适合自己的减肥方法就需要果断的放弃。

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