丰满的胸部、修长的美腿、纤细的腰身，可以说是魔鬼身材。其实，丰满的胸部，这样魔鬼般的身材，的却是每个女生都梦寐以求的。今天，小编就应各位女生的要求，传授大家丰胸秘籍。

　　一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

　　4、托胸动作：

　　双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

　　5、滑动按摩：

　　双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

　　6、按压动作：

　　四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

　　二、丰胸食谱

　　1、麻酱菜

　　材料：麻酱1碗，生菜50克。

　　做法：先将生菜洗净，放入盘内，然后倒上麻酱即可食用。

　　功效：生菜和麻酱营养丰富，有促进胸部发育的作用。

　　2、猪蹄焖黄豆

　　材料：猪脚500g;黄豆50g;姜1块;葱花、盐适量。

　　做法：

　　1、姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿。

　　2、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟。

　　3、打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。

　　功效：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。

　　3、核桃仁土豆球

　　材料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

　　制法：

　　1、将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。

　　2、调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。

　　功效：土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43。21毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性长期食用，有利于体形的健美。

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