身处职场的男人们每一天都背负着不同的工作压力，对于男性朋友们来说是一种非常大的伤害，长期的压力不仅会造成身体上的疲惫还会造成心理疲劳，所以掌握正确有效的减压方式对于职场男性来说是必不可少的，有效的减压方式能够让男性适时的放松，不会让压力压垮自己，那么，职场男人应该如何减压呢?

　　正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

　　处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，”家和万事兴“，无力”齐家“，恐怕也无力”平天下“。

　　面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

　　要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。

　　放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。

　　合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

　　注意培养良在所有哺乳动物中，最有情感者，莫过于狼;最具韧性者，莫过于狼;最有成就者，还是莫过于狼。“要指导狼的学位应用到现在的职场中是非常的适用的，那么一起来分享吧好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

　　保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。

　　丰富个人业余生活：发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　一个令人愉快的工作氛围是高效率工作的一个很重要的影响因素，快乐而尊重的气氛对提高员工工作积极性起着不可忽视的作用。如果每一天都要身处毫无生气、气氛压抑的工作环境之中，那么员工怎么可能会积极地投入工作呢?

　　通过以上的介绍，男性朋友们是不是对于正确的减压方式已经了解了呢，只有掌握正确的减压方式才能给更加有干劲的工作，更好轻松的生活，以十足的战斗力迎接工作中带来的挑战并轻松解决。