早泄也是一种功能障碍的一种疾病，而且这个疾病在当代发病率还是比较高的，这个疾病不仅严重的危害了患者的身体，同时也给患者的家庭和谐带来了巨大的考验，这使得患者身心都承受着巨大的压力。所以患者一定要做好疾病的预防工作，那么就应该先了解疾病的发做原因，那么哪些是早泄原因和预防方法啊?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　哪些是早泄原因和预防方法啊?

　　1、过早或过度手淫：研究表明，过度或过早(8-16岁)的手淫，会流失大量生长发育所需的荷尔蒙。因为该期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段，不适度的手淫会使正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损，从而导致早泄。有过这样经历的青少年，往往在最初性接触中表现很冲动，但无法勃起，即使勃起也表现无力，很快就出现早泄。

　　2、前列腺炎：前列腺能分泌前列腺液，后出来才形成真正的精子。前列腺炎会造成前列腺液过早的流出，引起早泄。另外，前列腺和射精管结合部的神经受到伤害，当有视觉和听觉的刺激，将刺激腺体在纯净的尿道里产生额外的早泄物质，导致性爱前出现大量的前导液，造成早泄。

　　3、包皮过长：包皮过长导致龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。在进行性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会因为龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现。所以，包皮过长会导致早泄。

　　早泄预防措施

　　1、饮食调养：指出，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，加强性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于加强性功能，改善阳痿早泄。

　　2、加强身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，焦虑持久的脑力劳动，都是发病发原因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且关注休息，防止过劳，调理中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

　　3、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　以上就是关于早泄原因和预防方法的详细介绍了，希望患者朋友们可以根据上述的观点，有效的进行疾病的预防工作，同时还希望您可以做好饮食的合理搭配，并且时常进行体育锻炼，增强抵抗力。