由于现在前列腺炎在生活的男科疾病中逐渐大众化、年轻化,很多男性朋友们会有一丝担心,自己会不会患上前列腺,其实要想逃避前列腺炎得到折磨,在生活中是有很多预防的方法的。如果不想让前列腺炎的麻烦找上你,就做好预防前列腺炎的措施吧。
措施1、饮食结构要合理
预防前列腺的措施首先要从饮食结构上改变,注意营养的搭配,既要满足机体的需求,也要避免营养过剩,注意烟、酒的控制,最好是戒烟、戒酒。
措施2、适当休息
此措施主要是针对久坐的朋友来说的,不要过度劳累,坐的时间长了,就适当起来走动走动,散散步,以此来促进血液的循环,司机朋友也要注意这一点。
措施3、性生活要规律
性生活要控制好,要有规律的进行,尽量不要太随意,要掌握好度,以免引出一些不必要的麻烦。
措施4、内裤的选择
内裤应尽量穿大号的,不要穿太紧的,以免压迫前列腺,造成血液循环不畅,引起前列腺充血,最好不要穿牛仔裤,透风不好的裤子要尽量少穿。
措施5、润肠道
要润肠道,保持大便的通常,以免会增大前列腺的压力,对前列腺造成不利的因素。
措施6、注意卫生
男性朋友预防前列腺炎的措施要做到个人卫生的清洁,尤其是要避免不洁的性行为,以防止感染的发生。
措施7、心情愉快
保持愉悦的心情,经常和朋友及其家人谈心、聊天,使精神得到适当的放松,参加一些有益于身心健康的活动。
前列腺炎地原因是很多的,生活中前列腺炎患者的饮食习惯是会导致前列腺炎的出现的,生活中前列腺炎患者不要忽视其中的影响和伤害,患者要把握好这几种预防前列腺炎的措施,做健康男人。