附件炎疾病是女性比较常见的一种疾病，很多女性患者在流产或者产子过后，身体的抵抗力是很容易下降的，这个时候，就是病菌侵袭患者的时候了，这就很容易引起附件炎的发生，附件炎给患者带来的伤害是非常大的，严重的影响患者的生活。那么慢性附件炎预防方法是什么?做好预防，才是最重要的，下面我们一起来简单的了解一下吧。

　　慢性附件炎预防方法是什么?

　　1、摄取足够的蛋白质。多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，加强免疫力。

　　2、女性平时不要穿紧身的衣服，应该穿宽松的衣服，因为紧身的衣服会导致阴部不透气，阴道也会有很多的排泄物，若是不关注卫生和清洗，会引起炎症的出现，导致病症的发生，平时要有自己专门洗外阴的盆，最好不要用卫生纸，买一条浅色的毛巾，专门用来擦外阴，擦得时候，不要用太大的力。

　　3、多吃高纤维食物。如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调理月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

　　4、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解附件炎引起的经痛。附件炎时抵抗力下降，女的患病者不妨在月经前后多吃一些瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等食物，增加钙及镁的摄取量，以利于补充矿物质和营养。

　　5、关注避孕，若是没有想好要患者，女性就必须要关注节育，流产对宫颈的危害很大，而且还会造成细菌感染，导致患病情况的出现;平时要吃一些清淡的食物，不可以吃生冷的东西，不要吃刺激的食物，多喝白开水，这样有助于帮助排毒，医生表示，每日的喝水量，不要少于2000ml，多排尿有好处。

　　6、服用维他命。有临床观察显示，附件炎引起痛经的患者在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。所以建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次。

　　7、避免辛辣食物。避免辛辣刺激以及太热、太凉，温度变化过大的食物。

　　8、要有好的心理状态，合理有效的调整自己的情绪，要是长时间的抑郁，会导致疾病的发生，尤其是抑郁，会导致郁结的发生;女性要关注定期的检测，医生表示，每年至少接受2次的检测，第一时间的发现患病情况，要是出现了痛经、白带多的情况，患者不可以忽视，要关注第一时间的清理并检测，疾病出现之后，合理治疗。　6、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经焦虑，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调整中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　慢性附件炎预防方法是很多患者都想要了解的，患者一定要保持良好的心态，积极进行锻炼，增强抵抗力，这样就可以很好的避免疾病的发生了，希望患者可以健康。