多吃哪些食物能够有效预防宝宝秋季流感呢?凉爽的秋季俨然已经来到了我们的身边，在秋季里，一天的温差大，对孩子的护理也是需要十分重视的。今天，小编就在这里向大家介绍一下如何预防宝宝在秋季里面突发流感吧!有宝宝的朋友们记得跟着小编一起来了解一下哟!希望以下内容能够帮助到大家。

　　富含维生素A食物

　　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

　　富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

　　富含锌的食物

　　锌元素是不少病毒的"克星"。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

　　肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

　　富含维生素C的食物

　　VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

　　各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

　　富含铁质的食物

　　体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

　　动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

　　以上就是关于“多吃这几类食物 有效预防宝宝秋季流感”的相关内容，希望能够帮助到大家。大家都知道了吗?如果大家对于宝宝饮食还有任何的疑问，都可以咨询我们的专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。

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