怎样
护理月经不调应注意月经期吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
护理月经不调应注意月经期吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
护理月经不调应注意月经期多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
以上介绍了女性护理月经不调应注意的事项，女性出现月经不调的症状表现时，除了做好护理外，如果情况比较严重要注意及时到正规医院进行相关的诊断治疗。
