关节炎现在成为困扰人们的头号杀手,工作劳累不堪负重,或者是生活习惯的不健康,都可能导致疾病的出现,就需要我们减轻工作的轻度,或者是改变生活习惯,如果我们长期在潮湿的环境下工作,就容易患上风湿性关节炎,那么防治关节炎的方法有哪些呢?小编今天给大家总结了三种。

防治关节炎的三种有效方法

1、 饮食保健:骨关节炎患者应多吃些富含钙和胶质的食品,如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等,以增加钙的吸收,防止骨质流失。而一些含镁、硒及维生素A、E丰富的食物,如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮等,则可以保护和修复关节,维护组织正常状态,促进血液循环。这是属于关节炎的治疗方式之一。

2、 特殊处理:关节炎患者可戴弹力尼手套对缓解手部晨僵有一定效果,弹力护膝可增加关节的稳定性。手杖和步行器可减轻髋部负重。腰骶背心及睡硬板床对保持腰椎功能,减轻症状都有帮助。

3、 减轻关节的负荷:指导关节炎患者进行适当的功能锻练,并减轻关节的负荷。使用手杖,减轻体重,卧床休息。关节炎的治疗不要长时间负重,长时间的走、做要注意正确的姿势。

预防关节炎,需要我们注意平时饮食的搭配,年老的人外出需要扶着拐杖,这样减轻关节处的疼痛,预防关节炎需要从衣食住行多方面考虑,远离关节炎带给我们的病痛和危害,为自己健康的工作生活不拖后腿。